Personal Fitness Training

•  Möchten Sie gerne beweglicher und fitter werden?
•  Leiden Sie an chronischen Schmerzen?
• Möchten Sie gerne etwas gegen Sturzgefährdung im Alter tun und gleichzeitig mit viel Spaß Ihr Gedächtnis trainieren?
• Haben Sie eine Verletzung oder Krankheit hinter sich, die an Ihren Kräften gezehrt hat?

Denn ich biete Ihnen:

• Individuelle, medizinisch gestützte Betreuung

• professionelles Training, um altersbedingten Einschränkungen vorzubeugen

• Erfahrung im Umgang mit älteren Menschen

• Erfahrung mit chronischen Schmerzpatienten

• Erfahrung mit degenerativen und neurologischen Rückenerkrankungen (Osteochondrose, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall u.a.)

• Erfahrung mit Herz- Kreislauferkrankungen

Training bei chronischen Schmerzen

Akute Schmerzen dienen als Warn- und Schutzfunktion des Körpers. Chronischer, ständiger Schmerz ist lästig und äußerst unangenehm.

Chronischer Schmerz darf nicht mehr Ihren Alltag bestimmen!

Lernen Sie in meinem Training, wie Sie in Alltagssituationen besser damit umgehen können. Dazu gehören Kenntnisse über die Entstehung chronischer Schmerzen, ein gut ausgeprägtes Körpergefühl,eine muskulär starke Körpermitte und eine gute Kraft- Ausdauerfähigkeit.

Trainingsorte

Ich komme zu Ihnen ins Haus oder an den von Ihnen gewünschten Ort. Wir trainieren im Freien oder in Ihren Räumlichkeiten.

Ablauf einer Trainingseinheit

Das erste Kennenlernen findet in Form eines kostenlosen Beratungsgespräches statt.

Die erste Trainingseinheit beinhaltet eine ausführliche Befragung Ihres Gesundheitszustandes (Anamnese) und darauf basierend erstelle ich Ihnen dann einen auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan. In jeder neuen Trainingsarbeit werden wir gemeinsam an der Verwirklichung dieser Ziele arbeiten.

Und: lassen Sie sich überraschen, Sie werden viel Spaß dabei haben.